なんと！なんと‼️

サトケン＆グリーンズ

ひすいこたろうさんとのコラボ断食合宿❣️

が4/30・5/1・5/2にご縁の杜で開催されます*(^o^)/*

■詳細↓申込は

グリーンズ事務局かきはらよしみさんへ

https://kokc.jp/e/a36452b3e7ca1b3922716a477a674fbd/

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【断食と笑いで自己免疫力アップ！】

ライフアーティスト・サトケンさんと、自己啓発系お笑いユニットグリーンズの「断食リトリート合宿」が、湯河原のパワースポット「ご縁の杜」で開催決定です！

断食によるデトックスと笑いの効果で、自己免疫力をアップしよう♪

【日程】2022年4月30日（土）〜5月2日（月）　二泊三日

【場所】ココロとカラダが整う温泉宿「湯河原リトリート　ご縁の杜」神奈川県足柄下郡湯河原町土肥5-4-6

0465-64-0150

http://goennomori.jp/access.html

【スケジュール概要】

4月30日（土）17時：ご縁の杜・断食会場集合　

　　　　　　　　　　オリエンテーション、瞑想、西式健康法の運動など。　

　　　　　　　21時頃：就寝

5月1日（日）7時：断食会場集合　読経、瞑想、西式健康法の運動、など

　　　　　10時頃：散歩　13時頃：野菜ジュース　長めの休憩　　

　　　　　15時頃：サトケンさんによる断食のお話　

　　　　　16時頃：グリーンズトークライブ　18時：瞑想や西式健康法の運動　

　　　　　20時頃：就寝

5月2日（月）　7時：断食会場集合　瞑想や西式健康法の運動　

　　　　　　9:30頃チェックアウト、荷物移動　明けの食事準備　

　　　　　　10時頃：明けの食事　

　　　　　　12時頃：片付け　

　　　　　　13時頃：野菜や安心食材などの販売　

　　　　　　14時頃：解散

※スケジュール内容は変更になる場合がありますが、集合時間、解散時間は基本変わりません。

【断食リトリート合宿とは？】

～2泊3日の短期間で宿便取りができる画期的な断食手法～

・疲れやすい・肩がこる・頭が重い・足がだるい・朝起きづらい・手足が冷える・肌にツヤが欲しい・生活習慣を変えるきっかけが欲しい・・・

そんな時は、何を食べるか？どんないいもの（薬・サプリ等）を取り入れるか？よりも、まずはデトックス（排毒）が大切です。

現代は注意して過ごしていても、摂取・栄養過多になりがち。でも、断食により、長年の間に蓄積された宿便が毒素を出して血液とともに全身を巡っています。受け皿をきれいにしてこそ、取り入れるものを選べばより大きな効果が期待できます。断食リトリートでは、どうやって毒素を抜いていくのか、体に取り入れるものの選択基準は何かをサトケンさんが丁寧にお教えてくださいます。また、ココロの毒素も、瞑想によって副交感神経優位にし、安定した状態を取り戻します。さらに、グリーンズが随所で笑いを提供し、みなさんの心をリフレッシュしてくれますよ＾＾

【断食によって期待される効果】

・自律神経の働きが良くなり、自己免疫能力も上がり、他に頼ることのない自己治癒力が向上します。・通常のダイエットでは落ちにくい内臓脂肪を落とし、血液をきれいにします。

2022.04